Bäckenbotten

Yogan var svår. Jag känner redan att jag har träningsvärk i armarna, och egentligen gjorde vi ingenting. Dessutom hade jag problem med att andas. Man ska spänna bäckenbotten, andas genom hela överkroppen och inandingen ska liksom gå igenom nått tomrum i nacken eller nått. Mitt tomrum satt långt bak i munnen, det får duga. Anna tyckte inte alls att det var jobbigt men jag och Alva stog och skakade av ansträngning :P